March 9, 2021
تعد الفحوصات الطبية احد اهم الاجراءات التي يجب ان تُتبع من قبل المتدربين قبل بدء التمارين
من الأهمية عمل الفحوصات الطبية في الحالات التالية: ١- قبل البدأ في ممارسة الأنشطة البدنية ذات المعتدلة الشدة إلى مرتفعة الشدة . ٢- للأفراد الذين تجاوزت أعمارهم الأربعون عاما .والسبب في ذلك أنه بعد هذا السن قد يتعرض بعض الأفراد إلى ما يسمى( الأمراض الصامتة) وهي المشاكل الصحية التي لا يعلمون عنها مثل السكر أو ضعف في عضلة القلب أو ضيق في الشرايين أو خلل في الصمامات أو هشاشة العظام . ٣- إذا كان مدخن . ٤- إذا كان لدى أسرته تاريخ مرضي وراثي. على فرض أصيب أحد والديه أو عائلته بأحد أمراض القلب قبل سن 55 عاما .هنا يلزم إجراء الفحص الطبي وأيضا يلزم تخطيط القلب أثناء الجهد البدني. ٥- لمن لديهم مشاكل صحية خاصة مرضى القلب والأوعية الدموية أو إرتفاع ضغط الدم أو زيادة الكولسترول في الدم أو داء السكري. وبالتالي تمتلك الفحوصات الطبية تأثيراً ايجابيا علي المتدربين قبل قيامهم ببدء التمارين.
اخبار ذات صلة
تابع اخبارنا
أفضل وقت للتمارين لحرق الدهون
يقول خبراء التغذية والرياضة إنَّ "الوقت المُفضَّل لأداء التمارين لإحراق الدهون، هو ذلك الذي يتوافق م
إقرأ المزيد